歯科

おはようございます！との挨拶が済んだらすぐ奥歯周りの歯肉へ麻酔。治療が始まった。口を開けぱなしで30分間結構辛かった。

久しぶりのいいお天気なので洗濯。

洗濯ものの傍らの黒ひまわり。

午後から近くのアパレルショップセールをMさんと・・・

"Hello Kity"のデニム生地200円ということで三脚入れにしようかなと思って買ってきた。

帰って広げてビックリ！どうやらこれを縫い合わせるとジーンズ風パンツができる？？

内科受診

検診センターからCKDの値が60を切ったので内科を受診するようにと連絡があった。腎臓とか膵臓はなかなか難しい臓器と聞いているので重い腰を上げて内科を受診した。

取り敢えず採血をし次回診断。血圧測定を日に二回、導眠剤をしばらく服用するように勧められた。

今日は曇り空ではあったが雨が降っていないのでO先生の「歩き方教室」を受講。新宿御苑の緑濃くなった芝の上を歩いた。私は片足づつ歩くのが苦手。ふらつく。重心のかけ方が悪いと指摘された。

花の形が良く梅に似ており、色が黄色であることが名前の由来である「キンシバイ（金糸梅）」の植え込みを最近よく見かける。

熱海で雄蕊の長い白い花のバージョンを見たので「ギンシバイ」なのかなと思っていたらネーミングは違っていた。これは「ギンバイカ（銀梅花）」と名札がついていた。

金色の花より白い花の方がいい。

整体師と治療を受けるあなた。

雨の中御苑を通り抜けて地域センターへ。

今日のストレッチ体操はS先生が「整体師とその治療を受けているあなたという感じでストレッチをしなさい。」と、おもしろいことをおっしゃった。無理をせずに気持ちのいいところでやめておくということらしい。

このレッスンを受けると自分自身元気になってきたと暗示を受けるような気がするところがいい。

M子さんインド洋服第二弾はシルクのロングワンピース。

ショートなワンピースにし下にズボンをはく位の長さにカットしてその布を横に使い脇にいれた。

ヒスイカズラ

午前中四谷近隣センターの「ストレッチ教室」に参加。

50名近い生徒がトレーナーの掛け声で元気をもらう。

帰りは大木戸門から新宿御苑へ。
温室に寄ってみた。

ヒスイカズラが咲いていた。淡いヒスイ色の花が長い花房となって垂れ下がっている。

夜は新宿「なだ万」で会食。久しぶりに日本食の細やかな味を楽しんだ。

口腔外科

1週間ほど前朝起きると顎がなんかおかしくなった。噛み合わせると痛む。食事をするときも気になった。そこでインターネットで口腔外科と検索すると東京オリンピックの通訳でお仲間だったSさんの名前が・・・

富士見台のクリニックに電話をしてみた。あらかじめレントゲンを撮っておけば今日の夜は診察予約できるとのことだった。

５時過ぎ1964年のオリンピック以来の再会！

痛みは既に治まっていたので懐かしい話をしながら一応診察を受けた。

また通訳ボランティアをしようかということでは話が一致した。

ストレッチ教室

新宿御苑を抜けて地域センターへ向かおうとしていたら温室方向からNさんが・・・教室のことを話すと行ってみたいとおっしゃったので一緒に出掛けた。

今日の富士山は一段と冠雪が見事。

今日のオシドリは見事につがいで並んでいた。

Nさん来週来るかな？

検診結果は？

12月に受けた検診結果についての説明を市ヶ谷のクリニックに聞きに行った。

MRIで撮った内蔵の検診結果を先生が図を描いて丁寧に説明してくださった。膵臓の膵管のなかに7㎜位の乳頭状の腫瘍ができているとのことだった。ただ2年前の病変と著しい変化がないのでこれに関しては経過観察しましょうと言われた。

続いてバリウムによる胃の検診結果については胃炎が認められるので内視鏡検査をすることとなった。

なんか気分良くないなぁと思いつつ表参道のリハビリへ。

気分転換のため夜は「金ブリ」へ。今夜はちょっと集中力欠如していると反省！！

Spa LaQua

水道橋からドーム前を通過。ドーム前には女性がいっぱい並んでいた。「キルトフェスティバル」が開催されているらしい。

ここの梅はもう満開。

予約してあったSpa LaQua内の「アムリタ」でカット＆ヘナ。

担当のEさんといろいろと話をするのが楽しい。手仕事好きな二人は日暮里繊維街の話、100均で売っているものの是非、料理の話etc

午後はスパラフィネのHさんに1時間マッサージをしてもらう。こちらも話の種類は多彩だが競馬の話が混じるのが面白い。全く知らない世界だからだ。

D850は「猫に小判」かも！

足の3つのアーチ

ハチ公バスに乗り表参道へ。

週一のリハビリだがここに通っていると何故が安心してしまう。理学療法士のFさんの指導が素晴らしい。決してマイナスなことは言わないししない。私にとってプラスになるだろうことを少しづつ少しづつアドバイスしてくれる。

今日はスクワット、四股踏み体操、開脚して内腿を伸ばす運動を指導してもらった。

もう一つは足のアーチが足裏の圧力の集中を抑え、膝や腰に伝わる衝撃を吸収しているのでアーチを作るという話をしてくれた。

私の足は③横アーチが崩れかけているのだそうでそれを改善するため足親指を結んで伸ばす運動をするようにと言われた。

これが難題だ！

体操教室

2018年初めての体操教室。

見事な富士山を横目に50人近くが集まって始まった。

普段動かすことのない身体の部分をトレーナーが指摘しながらストレッチしていく。楽しい！

帰り道の新宿御苑で中国人の親子と知り合った。

３才の坊やが作る「木」が面白かった。