スパLaQuaへ。
11時半にマッサージを受ける。今月からインターネット予約ができるようになったのでとても便利だ。それも指名で・・・
Hさんの施術を受けながら今日のドームコンサートの話から最近の歌の事情を話してくれた。DA PUMP 「U.S.A」には原曲があるということやら歌手が耳にイヤホン（インイヤーモニターというらしい）をしているのはバックバンドの音と合わせる為だという。てっきりコンサートでは沢山歌うので歌詞を忘れた場合送ってもらうためだと思っていた。最後に上半身が固いので柔らかくする簡単な体操も教えてもらった。
ヘナトリートメントも受けて4時過ぎスパを出た。
まだ明るいのでイリュミネーションはインパクトが薄い。
ドーム広場に来ると大混雑。それも9割り方女性。グッズ売り場も長蛇の列。
今日も暖かい一日だった。
Tさんと久しぶりにお会いした。1か月前に背骨の手術をしたということだった。ちょっと背中が丸くなったかな！
重いものを持つのが辛いということだったので力だけはまだある私はお買い物を手伝うことにしている。スーパ―と我が家とTさん宅は三角形の位置にあるのであまり負担にならない。お元気になるまで今少し・・・
朝顔は今一つだが夕顔は元気。
神宮球場に侍ジャパン壮行試合「高校日本代表」VS「大学日本代表」を見に行こうと思ったら既に切符完売だった。
半月ぶりのストレッチ教室。レッスンは「新宿いきいき体操」から元気に始まる。体操の中にアトムのポーズ、歌舞伎のポーズ、ツツジのポーズが出てくる。これはアトムが高田馬場で生まれたこと、ツツジが新宿区の区の花であることからということは想像できたが歌舞伎のポーズというのは分からなかった。歌舞伎町があるから？スタッフの方に聞いてみたら今の歌舞伎町あたりに歌舞伎の演舞場があったのだそうだ。
図書館で本を借りて大木戸門から御苑へ。
千駄ヶ谷門に近づいて道端にクワガタが寝っ転がっていた。死んでいるのかな？と手に取ってみるとわずかに動いていたので近くの木の洞に置いてあげた。
胃の定期バリウム健診した際に再検診を言われた。ずっと放っておいたがやはり胃カメラを飲むことを決意。9年ぶりの受診
今朝は9時に検査開始。モニターを見ながら技師が説明してくれる。
結局「華麗」現象だけでポリープやらガンはないとのことホッとした。
買い物に行く途中ご近所にブラジルでよく見たデュランタという花を見かけた。日本名は「ハリマツリ（針茉莉）」というらしい。
ブリッジのワイワイ仲間と曳舟のMさん宅へ。
1時間タイ古式マッサージを受けた。日頃使ってない縮こまった筋肉を伸はしてもらうのが心地良かった。
仲間が施術してもらっている間はおしゃべり！
お昼は3人でイタリアンをいただいた。
東京ではあまり手に入らない留寿都の赤系根菜。
今日は「紅しぐれ」を酢の物にした。
写友のNさんお勧めのフェイシャルエステを初体験した。
光を肌にちらっとあてていくのだけれどピリッと感じる。我慢！それからパックをしたり保湿をしたりお肌の修復をしている間足のマッサージやらヘッドマッサージをしてもらった。
途中ウトウトするくらい良い気持ちになった。
さて90分後の成果は？肌が少しモチモチ感がするような・・・
帰り中野で買い物。
今日のご褒美？に大好きな赤貝を購入。
初めて赤貝をさばいた！
おはようございます！との挨拶が済んだらすぐ奥歯周りの歯肉へ麻酔。治療が始まった。口を開けぱなしで30分間結構辛かった。
久しぶりのいいお天気なので洗濯。
洗濯ものの傍らの黒ひまわり。
午後から近くのアパレルショップセールをMさんと・・・
"Hello Kity"のデニム生地200円ということで三脚入れにしようかなと思って買ってきた。
帰って広げてビックリ！どうやらこれを縫い合わせるとジーンズ風パンツができる？？
検診センターからCKDの値が60を切ったので内科を受診するようにと連絡があった。腎臓とか膵臓はなかなか難しい臓器と聞いているので重い腰を上げて内科を受診した。
取り敢えず採血をし次回診断。血圧測定を日に二回、導眠剤をしばらく服用するように勧められた。
今日は曇り空ではあったが雨が降っていないのでO先生の「歩き方教室」を受講。新宿御苑の緑濃くなった芝の上を歩いた。私は片足づつ歩くのが苦手。ふらつく。重心のかけ方が悪いと指摘された。
花の形が良く梅に似ており、色が黄色であることが名前の由来である「キンシバイ（金糸梅）」の植え込みを最近よく見かける。
熱海で雄蕊の長い白い花のバージョンを見たので「ギンシバイ」なのかなと思っていたらネーミングは違っていた。これは「ギンバイカ（銀梅花）」と名札がついていた。
金色の花より白い花の方がいい。
雨の中御苑を通り抜けて地域センターへ。
今日のストレッチ体操はS先生が「整体師とその治療を受けているあなたという感じでストレッチをしなさい。」と、おもしろいことをおっしゃった。無理をせずに気持ちのいいところでやめておくということらしい。
このレッスンを受けると自分自身元気になってきたと暗示を受けるような気がするところがいい。
M子さんインド洋服第二弾はシルクのロングワンピース。
ショートなワンピースにし下にズボンをはく位の長さにカットしてその布を横に使い脇にいれた。
午前中四谷近隣センターの「ストレッチ教室」に参加。
50名近い生徒がトレーナーの掛け声で元気をもらう。
帰りは大木戸門から新宿御苑へ。
温室に寄ってみた。
ヒスイカズラが咲いていた。淡いヒスイ色の花が長い花房となって垂れ下がっている。
夜は新宿「なだ万」で会食。久しぶりに日本食の細やかな味を楽しんだ。
