「ストレッチ体操」と「リンパ体操」

今日は雛祭り。「ストレッチ体操」前に自転車で新宿へ出て用事を済ませた。

デパートにもお雛様が飾られていた。
10時半に四谷近隣センター12階で「ストレッチ体操」教室へ。今日は34人参加。

教室終了後12階を歩き降りた。
午後から社教館で山本先生の「リンパを知る！」というお話を聞いた後「ゆする・伸ばす・さするが基本の「リンパ体操」の指導を受けた。続けることが大事ですよ！と励まされた。

中国からの輸入品

1月終わりにインターネットショッピング。「春節があるので2021-03-12, に出荷される見込み」と返信があった。そういえば中国は春節休暇前だった！気長に待とうと諦めていたら2月17日発送されたと連絡が来た。

日本郵便の追跡サイトにもアップ。

お昼過ぎ到着。去年4月発注した時は1ヶ月近くかかったので今回は世界情勢からみてもかなり早かった。

おウチ時間が多い昨今イロイロ作るのが楽しみ！

神楽坂

狭心症を調べるためにアイソトープの静脈注射をして「運動負荷心筋シンチグラフィ」検査を受けた

先日は 運動により心臓に負をかけた 状態で行う検査「運動負荷心筋 シンチグラフィ」を受けたが今日はさらに「放射性医薬品」アイソトープ を注射し、その薬が心臓に充分に いきわたったらエルゴメーターによる運動。それから心臓の働きを10分間撮影。3時間後にまた心臓の検査をするということで大雨の中神楽坂へ。

1時半また病院に戻り心臓撮影。結果は26日に。

合格祈願切符

午前中四谷地域センターへ。ストレッチ教室が行われる四谷地域センターの12階の窓からは雪を抱いた富士山がくっきり！

時々眺めながらＳ先生のご指導のもと集まったお仲間と一緒に体操。やっぱり家の中で一人体操をするよりずっと楽しい。

午後から新宿へ。駅で面白いものを見つけた。

2月は受験シーズンだから各駅でこういう激励切符を配っているのだろうか？

女性用ズボン

火曜日に母からパンツがほころびたので送ってほしいと連絡があった。昨日は飯田橋RAMRAで探したがなかったので今朝から一枚縫った。

簡単！と思ったら片方のポケットの入り口を脇ではなく前側へ開けてしまった。ポケットは使わないかなと思ったがやり直し！意外と時間がかかった。

昨日TIさんが処方してくれた「デパス」という薬を飲んだが心臓のドキドキが気にならなくなった。嬉しい！！

心電図

午後一時、循環器内科医TIさんの診察を受けに飯田橋の病院へ。高校時代と少しも変わっていない。ちょっとはにかんだような物言いをする。彼の専門の心臓の話ももちろん聞いたが他の話もあれこれと・・・今日は誕生日だそうだ。私は10日ばかりお姉さま！

負荷をかけて心電図を撮ってみようということになりまず安静時に心電図を撮りその後6分間階段を上り下りする負荷後の心電図を撮った。まぁ少し加齢現象？がでているようだとの診断。腹部のCTも撮ってもらった。「腹部大動脈には蛇行があるが異常拡張は認めない」と言われ安心した。

次回は狭心症を調べるためにアイソトープの静脈注射をして「運動負荷心筋シンチ」をすることになった。

会計を済ませて外へ出ると日が傾き始めていた。

糸通し機

文化講座に参加している友人が「糸通し機」を下さった。家の中にこれが沢山あって断捨離しようかと思ったが「パッチワークキルト講座」で役に立つかも！と思い持って来てくれたという。

20日「パッチワークキルト講座」が終了。皆家に持ち帰ることが許可された。私はどちらかというとミシン派だがキルト風オシャレな生地を見つけこれでマスクを作ることにした。ところが厚手なのでミシンでは縫いにくく「糸通し機」を使って手縫いした。

マスクシートを裏布との間に入れさらにマスクフィルターをすると呼吸がしやすいので重宝しそう。

明治神宮外苑

今日は風もなく散歩日和。明治神宮外苑1.3ｋｍのランニングコースを歩いた。対面からはランナーがマスクせずハァハァ言いながら走ってくる。

外苑広場には小学校の校庭が使用禁止なのでキャッチボールをする子供たち、”Sing Sing Sing”の歌に合わせてダンスをする女性たちスケートボードを楽しむ若者で賑やかだった。

銀杏並木はすっかり葉も落ち静かなたたずまい。

オリンピックミュージアム横でランニングコースから外れた。ミュージアム横の道にはオリンピック開催の年と場所のタイルが埋め込まれている。最後の「2020TOKYO」まで来ると暗かった。果たして今年開催するだろうか。

体操

今日は2週間振りの「ストレッチ教室」に参加。S先生の「明けましておめでとうございます！」の元気なお声かけから始まった。

富士山は見えず・・・
終わって歩いていると

御苑脇の道路沿いの面白いオーナメントと植栽。

まだ真っ赤な紅葉も残っていた。

午後は「パッチワークキルト」講座。手縫いなのでなかなかはかどらないが久しぶりの友人たちとの会話が楽しかった。

最後に「涙そうそう体操」

フェイシャルエステサロン

12時JR錦糸町駅北口を出た。今日はＫ子さんお薦めのフェイシャルエステサロンに行く日！待ち合わせ時間には早かったのでブラブラ！

金色の輪っかのようなモニュメントが駅前に！いつも錦糸町駅は南口しか利用したことがなかったので初めて見た。モニュメントは、正式な名称を「ECHO」といい、あの独特の形は音楽記号であるヘ音記号を２つ合わせたデザインらしい。
30分ほど経って駅前に戻るとサロンのマダム運転の白い車からＫ子さんが降りた。マダムを紹介していただきＫ子さんと別れてサロンへ。
お顔と頭、肩回りを1時間半施術してもらいリラックスした時間を過ごした後、鏡を見ると少し若返ったような・・・

なんか気分良く帰路についた。