健康

September 19, 2020

びやうゐん7日目

早朝テレ朝で全米オープンを観戦。タイガー・ウッズ+10で予選落ちザンネン!
朝10時。外堀眺めながら駅へ。

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従兄弟夫婦U太郎さんとH枝さんがその昔通学していた東京理科大学って”Tokyo University of Science"ということを初めて知った。

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September 18, 2020

びやうゐん6日目

個人栄養指導を受けた。体重が-2kg減少。食べなければ太らないということを実感。

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空に鳥が飛んでいるような朝の雲。

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September 17, 2020

びやうゐん5日目

友人が5人出来た。

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Mさんの作った折り玉の数々。
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おしゃべりしていたらお掃除の人が目の前に!

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September 16, 2020

びやうゐん4日目

朝五時。

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朝焼けの空。
美容院でも2cmカット。
持参した本も読み終わったのでアマゾンキンドルであれこれ拾い読み。

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September 15, 2020

びやうゐん3日目

色々な形で面白い雲を眺める。

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人の顔のような・・・
「現代川柳入門」「フランス人は10着しか服を持たない」読了。

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September 14, 2020

びやうゐん2日目

朝6時起床。空がどんより。

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午後2cmカット!
「フランス女性の12か月」読了。

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September 13, 2020

びやうゐん1日目

通された部屋の目の前には大きな建物。

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左上にHosei の文字が・・・菅総理の母校法政大学。3台の警察車両が停まっている左手に「朝鮮総連」が見えた。

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September 10, 2020

「お口のアンチエイジング教室」

2ヶ月ほど前「区ニュース」で歯科医師会が開催する「お口のアンチエイジング教室」があることを知り申し込んだ。今日は10時5分前に社教館に行くと2人の歯科医師と4人の歯科衛生士に出迎えられた。なんと私一人しか申し込みがなかったようで広い部屋に席が用意されモニターで10時からエクセルで「オーラルフレイル」予防の丁寧な説明を受けた。

口から食べ物をこぼす、ものがうまく呑み込めない、滑舌が悪くなる等といった軽微な衰えを見逃した場合、全身的な機能低下が進むことを示し、これを「オーラルフレイル」といらしい 。

一通りの説明後歯科医師から口腔検査を受けまた歯科衛生士から機能検査も受けた。

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左側の文字「パ」「タ」「カ」は10秒で何回発声できるか。右側のガムは1分で噛む色がどの程度変わるかという課題だった。気になる成績はまぁまぁと言ったところだったようだった。

その後「健口体操」①だ液腺マッサージ②舌体操③顔面体操を教えていただいた。3種類の動作によって。顔や舌の筋肉・神経を刺激し口や舌の動きをなめらかにしてだ液を出しやすくするという。

次回は11月。それまでに機能検査の数値を上げるべく健口体操を頑張ることにしよう。

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September 02, 2020

「おかえりなさい」

6ヵ月ぶりの「ストレッチ教室」S先生の「おかえりなさい」のご挨拶で始まった。その言葉を聞いてなんか涙ぐんでしまった。

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今日は富士山は見えなかったが眼下に変わらぬ景色が望めた。
帰りに御苑へ。
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ミズカンナの白い花がギッシリと温室横の池を埋め尽くしシオカラトンボが飛び交っていた。

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August 04, 2020

内視鏡検査

高校時代の友人TIさんが勤務する飯田橋の病院へ。彼は循環器内科が専門なので消化器内科の医者を紹介してもらった。

今日は内視鏡検査。朝食は抜き昨日の夢は朝ごはん食べちゃった!という悪夢。家を出たのは8時過ぎ入り口で検温をし問診を受け病院に入ると待合室の椅子はソーシャルディスタンスで一つ置きに座るようになっていた。それでもかなりの患者が順番を待っていた。

結果は?9月に再検査しましょう!ということになった。帰宅したのは6時近く。疲れた!


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