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March 03, 2021

「ストレッチ体操」と「リンパ体操」

今日は雛祭り。「ストレッチ体操」前に自転車で新宿へ出て用事を済ませた。

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デパートにもお雛様が飾られていた。
10時半に四谷近隣センター12階で「ストレッチ体操」教室へ。今日は34人参加。
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教室終了後12階を歩き降りた。
午後から社教館で山本先生の「リンパを知る!」というお話を聞いた後「ゆする・伸ばす・さするが基本の「リンパ体操」の指導を受けた。続けることが大事ですよ!と励まされた。

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