栴檀

四谷地域センター12階で体操教室。教室後特別授業を受けた。

床に足を出して座り目をつぶって「座り歩き」をする。1分歩いてSインストラクターがストップをかけて自分の位置をそれぞれ見る。私は20度ほど右へ曲がっていた。右が弱いらしい。その状態を治す運動を教えていただいた。

こんなに曲がっていたとは・・・ちょっとショック！

帰りに御苑を通るとサービスセンター近くにロウバイが満開。

西休憩所から「母と子の森」に入ると池に白い実が・・・

見上げると栴檀の木にヒヨドリが沢山群れて実をついばんでいた。