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April 19, 2018

歩き方教室

ここ1週間足の太もも部分が張る!1週間の歩数計を見ると8000歩/日なので特に歩いているわけではないし・・・ふと先週の水曜日午後に新宿区の歩き方教室に参加したことを思い出し普段の歩き方が如何にただ足を運んでいるだけだったことに気づいた。

今日は午前中「歩き方教室」に参加。新宿御苑の桜舞い散る芝生の上をインストラクターの指示のもとに行ったり来たりしながら歩いた。1時間の最後はストレッチで終わった。ふ~~~!

お昼は米線を永谷園「生姜ココナッツカレースープ」でいただく。

3時から社教館でNPO法人主催のハリとマッサージを受けた。両手の筋肉疲労も大丈夫になってきたような!

Klematis_2

Klematis_1

ルーフガーデンのクレマチス咲き始めた。

下の赤紫色のクレマチスは"Ville de Lyon" リヨン行きたい!!


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