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January 12, 2018

足の3つのアーチ

ハチ公バスに乗り表参道へ。

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週一のリハビリだがここに通っていると何故が安心してしまう。理学療法士のFさんの指導が素晴らしい。決してマイナスなことは言わないししない。私にとってプラスになるだろうことを少しづつ少しづつアドバイスしてくれる。

今日はスクワット、四股踏み体操、開脚して内腿を伸ばす運動を指導してもらった。

もう一つは足のアーチが足裏の圧力の集中を抑え、膝や腰に伝わる衝撃を吸収しているのでアーチを作るという話をしてくれた。

Arch_2

私の足は③横アーチが崩れかけているのだそうでそれを改善するため足親指を結んで伸ばす運動をするようにと言われた。

これが難題だ!

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