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September 01, 2017

変形性膝関節症

最近左脚を組んでしばらくすると膝が痛いので病院へ。整形外科医はレントゲンを見てから私の左足首と膝を持って内側へ曲げた。「イタ~~~!」

下された診断結果は変形性膝関節症。一度すり減ってしまった関節の軟骨は元に戻すことが難しく、風邪が治るように完全に元の状態に戻せるというものではないらしい。私は正座が好きなので洋間でも膝をたたんでしまうのだがそれもいけないようだ。

膝を支える筋力を鍛える運動をいくつか教えていただいた。また肥満は膝に負担をかけるので気をつけてください、と・・・一番これに気をつけなければいけないかな。

Cookie_2

午後クッキーを焼き夜のなかよし村の「金ブリ」に持参した。

チーム戦を11時から始めたので帰宅は12時!!

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