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July 09, 2017

「下半身シェイプ」

午後4時半にジムに出かけた。17時から下半身シェイプの講座に参加。若い方から私のようなフラフラした人まで10人くらいがトレーナーの合図とともに運動をする。目の前一面が鏡なので自分の動きが不安定さが一目瞭然。

17時半から「おとなの水泳教室」。

力が入ってますよ!と言われるんだけどまだまだ力を抜いて泳ぐことができない。

お風呂にゆっくり入ってから帰宅!

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