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September 29, 2005

アクアエクササイズ

いったい私に一番合う運動はなんなのか?この1週間あれやこれや試している。今日は東京体育館でアクアエクササイズを受講した。25mプールは水温29℃~30℃、室温31℃~32℃とある。水泳教室以来の水着を着てみたらなんとパンパン!1号アップのものでないときついなぁ。でもそうも言ってられないので今日はこれで我慢することにした。アクアエクササイズが気に入ったら自分自身を励ますために新調すればイイ。まずプールサイドでビートバンを使ってその上に横たわりウォーミングアップ。これも結構きつい。20分後いよいよプールで歩くことから始まった。首のところまでの深さのプールなので結構歩きにくい。1時間半、走ったりジャンプしたりダンスしたり結構運動量があった。シャワーを浴びて帰ったらお昼、昨日の残りの栗ご飯一膳、焼き茄子、みそ汁。いつもよりいっぱい食べちゃった!あれ~???

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