「トレセン」で運動します

大体夏になると少し細めになる私だが今年はどういう訳かだいぶ太めになってしまった。基礎代謝も減り日頃の運動不足がたたっているとは自覚しているのだけれど、あんなに好きだったテニスもゴルフも止めてしまい、水泳教室もいつの間にか通わなくなり、駅まで歩くくらいが運動では、エネルギーは消費されず蓄積される一方。でも先日は「バドミントン」に参加したら１０分打ってもらったら息が上がってしまい、その後は筋肉痛で困った。あれはちょっとハードだった。「女性体操」も良かったが「シニア体操」はピンポンまであるのでおもしろい。終わった後のサウナタイムも心地よく、国立競技場のトレーニングセンターにはまりそうだ。